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参加北京户外拓展怎样处理身体损伤？

大家在参加北京户外拓展的时候，难免会遇到磕着碰着或者是拉伤等的情况，这个时候我们就需要了解一下处理身体损伤的问题了，今天北京拓展公司就给大家具体介绍下参加北京户外拓展怎样处理身体损伤。

  1、肌肉拉伤。在参加北京户外拓展训练的时候，大家发生肌肉拉伤是比较常见的，它指的就是肌纤维的撕裂。主要是优越身体的热身不足或者是运动过度导致的，我们可以根据疼痛的程度，去了解受伤的轻重，如果出现了痛感的话，要马上停止运动，并要在痛点敷上冷的毛巾或者是冰块，保持半个小时，这样就可以让小血管发生收缩，以减少受伤局部的充血和水肿了，但是大家一定要注意不要去揉搓和热敷。

  2、皮肤擦伤。参加北京户外拓展运动，发生皮肤的擦拭也是不可避免的。如果擦拭的部位比较浅的话，只要涂抹上红药水就可以了；如果擦伤的创面比较深，或者是有渗血的话，就需要使用生理盐水进行清创处理了，然后再涂抹上红药水或者是紫药水。

  3、挫伤。这个是由于身体的局部受到了钝器的打击而导致的组织损伤。如果是轻度的挫伤的话，可以不用进行特殊的处理，只需要进行冷敷二十四小时，然后局部贴上伤湿止痛膏就可以了，大概一周左右就可以痊愈，如果是严重的挫伤，需要使用药物进行调敷并进行包扎。

  通过以上的内容，我们已经了解了在参加北京户外拓展的时候，如何处理身体损伤的问题了，如果大家不幸有了这些创伤之后，不要着急和害怕，只需要按照上面的方法去处理就可以了，其实处理起来并不是很复杂。

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